보건복지부와 한국영양학회가 권장하는 성인의 하루 야채·과일 권장 섭취량은 약 500g입니다. 하지만 현대인 10명 중 7명은 이 권장량의 절반도 채우지 못하고 심각한 '야채 결핍' 상태에 놓여 있습니다. 이유는 간단합니다. 매일 500g의 야채를 챙겨 먹는다는 것은 현실적으로 불가능에 가깝기 때문입니다. 500g을 생야채로 환산하면 커다란 냉면 그릇으로 3~4대접을 꽉 채워야 하는 어마어마한 양입니다. 매일 비싼 샐러드를 사 먹는 비용도 부담이 될 뿐만 아니라, 매끼 엄청난 양의 생야채를 섭취해야 한다는 사실 자체가 바쁜 현대인에게는 꾸준한 실천을 가로막는 가장 큰 장벽이 됩니다.
하루 야채 500g, 제일 만만하게 채우는 법
영양제처럼 한 알로 채울 수 있는 야채가 있다면?
그렇다면 이 500g을 도대체 어떻게 다 먹어야 할까요? 방법은 간단합니다. 감당하기 힘든 야채의 수분과 부피는 날려 보내고 내 몸에 필요한 핵심 영양소만 고농축으로 압축하는 겁니다. 매일 야채를 씻고 다듬을 시간도 없고, 매끼 비싼 샐러드를 사 먹는 게 부담스럽다면 '베지핏'을 가장 현실적인 대안으로 추천합니다.
부피가 큰 샐러드나 섭취하기 불편한 즙, 타 먹기 번거로운 가루 대신 하루 중 아무 때나 베지핏 한 알이면 충분합니다. 시간과 식비는 확실하게 줄이고, 탄수화물과 지방 위주로 무너진 식단에 필수적인 식이섬유와 파이토케미컬을 직관적으로 보충하는 것. 이것이 베지핏이 하루 야채를 챙기는 제일 '만만한' 루틴인 이유입니다.
캡슐 한 알이 '진짜 야채'를 대신할 수 있을까요?
야채 먹기 싫은 약사의 고민
베지핏은 야채를 못 먹는 약사의 고민에서 출발했습니다.
국내 최대 헬스케어 전문기업 온누리약국과 함께 무려 36개월 동안 관능검사 21회, 제조시험 47번 이상을 거쳐 개발해낸 고농축 야채캡슐로, 실제 생야채가 주는 건강한 가치를 캡슐 한 알에 오롯이 구현하는 데 집중했습니다.
케일, 비트, 석류 등 필수 채소의 원물 영양소에 비타민과 미네랄의 시너지까지 고려하여 약사의 시각으로 배합했기 때문에 내 몸 상태에 맞춰 효율적으로 섭취할 수 있습니다.
골라 먹는 컬러 조합, 파이토케미컬
파이토케미컬이란?
*식물을 뜻하는 '파이토(phyto)'와 화학을 뜻하는 '케미컬(chemical)'의 합성어이며, 식물이 해충과 자외선으로부터 스스로를 보호하기 위해 만들어내는 건강한 화합물질입니다.
컬러푸드는 띠고 있는 색상에 따라 우리 몸에 작용하는 핵심 효능이 다릅니다. 현재 내 몸에 가장 필요한 컬러를 선택해 나만의 조합을 만들어 보세요.
🟢 케일: 속 편한 클린함 (스피루리나, 비타민B6/B12, 비오틴, 엽산, 판토텐산 함유)
케일 102장 (* 비타민 B1 성분에 한함)
🔴 레드비트: 가볍게 비우는 디톡스 (비타민A, 망간 함유)
레드비트 11통+당근 34개 (*망간 성분에 한함)
🔴 석류: 맑게 채우는 이너뷰티 (비타민B1, 엽산, 비타민D 함유)
석류 3통+크렌베리 400컵 (* 비타민 B1 성분에 한함)
🟡 튜메릭: 탄탄한 면역관리 (비타민D, 아연, 셀렌 함유)
강황가루 20스푼+생강 230조각 (*아연 성분에 한함)
⚪ 콜리플라워: 원활한 소화 (판토텐산, 비타민B2, 비타민C 함유)
콜리플라워 28개+브로콜리 58개 (*판토텐산 성분에 한함)
매일 채우기 힘든 하루 야채,
가장 간편한 대안 '베지핏' 바로가기 👇
