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          올바른 ‘가글’이 아니라면 오히려 구강 건강을 헤친다

          양치와 가글, 구강건강의 관계
          올바른 ‘가글’이 아니라면 오히려 구강 건강을 헤친다

          건강백과

          2024년 01월 04일

          올바른 ‘가글’이 아니라면 오히려 구강 건강을 헤친다

          2024년 01월 04일

          #가글

          #양치

          #구강

          #구강관리

          #건강

          바쁜 일상 속에서 많은 사람이 ‘가글’을 사용해 간편하게 구강 위생을 관리하고 있습니다. 하지만 혹시라도 바쁜 시간을 핑계로 너무 자주, 무분별하게 가글을 하고 계시지는 않으신가요? 쉽고 편한 가글, 하지만 이 가글은 올바른 정보를 바탕으로 바르게 사용해야 한다는 연구 결과가 있습니다.

          올바른 가글 사용 방법

          적당한 가글 사용은 하루 1~2회 정도로, 1회 사용시 10~15ml 용량 사용을 권장합니다. 가글을 너무 자주 하게 될 경우 입 속 건강에 필수적인 ‘유익균’까지 모두 제거될 수 있기 때문에 적정한 양을 지켜가며 가글을 하는 것이 좋습니다.


          가글 후 물로 헹구면 좋지 않다는 말이 있습니다만, 큰 영향은 없지만 가글 내 ‘헥사메딘’과 같은 유효성분이 제 기능을 발휘하기 위해 30분 정도 물로 헹구지 않는 것이 좋습니다. 일부 가글 중 ‘에탄올’을 함유하고 있는 경우 음주 측정에 영향을 줄 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.


          가글 후에는 음식 섭취 역시 삼가주시는 것이 좋습니다. 구강청결제 속 화학성분이 입 속에 잔류할 수 있으므로, 바로 음식물을 섭취하면 화학성분을 같이 먹게 될 수 있습니다. 또한, 입 안에 상처가 있거나 구강점막이 약한 어린이와 노인은 가글사용을 자제하는 것이 좋습니다. 


          만약 여러분이 양치질을 한 후라면, 가글 사용을 고민해보아야 합니다. 양치 후 바로 가글을 하는 경우 치약의 계면활성제와 가글의 염화물이 만나 치아 변색을 유발할 수 있습니다. 만약 양치질을 했다면, 특별한 상황이 아니라면 최소 30분 뒤 가글을 하는 것을 추천합니다. 

          가글 사용시 주의해야 하는 성분

          일부 가글에는 파스의 주성분 ‘살리실산메틸’이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 기준치 이상의 살리실산메틸이 함유되어 있다면 가글 사용 시 절대 삼키지 말고 뱉어내야 합니다. 적은 양을 마셨을 경우 메스껍거나 설사 등의 반응이 일시적으로 나타나지만, 많은 양을 섭취했을 때는 심한 현기증이나 졸음, 호흡 곤란을 일으킬 수 있고 심각한 경우 경련이나 혼수상태에 빠질 수도 있습니다.


          또한 알코올 성분도 주의해야 합니다. 알코올이 함유된 가글 중에서 최대치로 많이 들어간 가글은 알코올 함유량이 20%에 다다릅니다. 4~5%, 와인 8~14%, 일반 소주가 17~20% 수준으로 일반적인 주류 대비 상당히 높은 함유량으로 성분 확인시 세심한 주의가 필요합니다.

          ※ 해당 내용은 특정 제품과 직접적으로 관련된 내용이 아닙니다. 온누리스토어의 공식 입장이 아닌 사실에 기반한 연구원의 의견을 바탕으로 작성한 콘텐츠입니다.

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